질병

위염에 좋은 음식은 양배추, 흰죽, 두부, 바나나, 감자, 브로콜리처럼 자극이 적고 소화가 쉬운 것들입니다. 매운 음식과 커피, 술을 피하는 이유, 급성과 만성 위염의 차이, 헬리코박터, 식습관 요령까지 정리했어요.

과민성대장증후군 식단을 저포드맵 기준으로 정리했어요. 먹어도 되는 음식과 줄여야 할 음식 비교표, 제거·재도입·개인화 3단계 진행법, 설사형과 변비형의 차이와 식사 습관 요령까지 순서대로 담았으니 꼭 확인해 보세요.

통풍 초기증상 5가지를 일반 관절염과 비교표로 정리했어요. 새벽에 갑자기 시작되는 엄지발가락 통증, 24시간 내 최고조에 이르는 특징, 저절로 낫는 이유를 살펴보고 발작을 부르는 술·과당 습관과 관리법까지 확인하세요.

역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 표로 정리했어요. 기름진 음식·초콜릿·카페인이 식도 조임근을 느슨하게 만드는 원리부터, 음식보다 효과가 큰 식습관 5가지, 검사가 필요한 위험 신호까지 한눈에 확인하세요.

허리디스크 초기증상 자가진단 체크리스트를 정리했어요. 다리 저림과 방사통, 기침할 때 통증, 하지직거상 검사 방법, 단순 근육통과의 차이, 병원 가야 할 위험 신호까지 담았습니다. 허리 통증이 2주 넘었다면 꼭 확인하세요.