공복 유지 시간은 혈당·지질검사 8~12시간, 복부 초음파와 위내시경 8시간이 기준이고 갑상선 검사나 골밀도는 금식이 필요 없어요. 왜 그 시간인지, 너무 오래 굶으면 왜 손해인지, 물과 약은 어떻게 하는지까지 정리했습니다.

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좌골신경통 증상 스트레칭 5가지를 정리했어요. 엉덩이에서 다리 뒤로 뻗는 통증과 저림의 원인, 이상근증후군 감별법, 집에서 안전하게 따라 할 수 있는 동작과 하면 안 되는 자세, 병원에 가야 하는 위험 신호까지 확인해 보세요.