폐활량 늘리는 운동 6가지, 계단만 올라도 숨이 차다면
폐활량 늘리는 운동을 복식호흡, 입술 오므리기, 횡격막 훈련과 빠르게 걷기, 수영, 계단으로 나눠 정리했습니다. 굽은 등이 호흡을 막는 이유와 풍선 불기의 한계, 기침이 3주 이상 이어질 때 진료가 필요한 신호까지 담았어요.
폐활량 늘리는 운동을 복식호흡, 입술 오므리기, 횡격막 훈련과 빠르게 걷기, 수영, 계단으로 나눠 정리했습니다. 굽은 등이 호흡을 막는 이유와 풍선 불기의 한계, 기침이 3주 이상 이어질 때 진료가 필요한 신호까지 담았어요.