손발저림

혈액순환에 좋은 음식은 혈관 확장, 혈액 점도, 염증 완화라는 세 가지 경로로 작용합니다. 등푸른생선·비트·마늘·생강·견과류가 각각 어떻게 작용하는지, 손발 저림과의 관계와 줄여야 할 음식, 운동이 왜 함께 필요한지 정리했어요.